Längsrillen im Nagel können ein Anzeichen für Flüssigkeitsmangel sein. Besonders im Alter treten sie häufig auf und können zu Spaltnägeln führen. Doch was kann man dagegen tun? Zunächst sollte man darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann ebenfalls helfen, die Nägel zu stärken. Auch eine regelmäßige Pflege der Nägel ist wichtig, um sie gesund zu halten. Bei starken Rillen kann es sinnvoll sein, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann mögliche Ursachen abklären und gegebenenfalls eine Behandlung empfehlen. Auch spezielle Nagelpflegeprodukte können helfen, die Nägel zu stärken und Rillen zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass längsrillige Nägel in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge sind. Sie sind ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses und können auch bei gesunden Menschen auftreten.